Servicios

Escoge cual es tu necesidad para lograr tus objetivos y mejorar tu vida mediante una nutrición consciente, trabajando con una nutricionista y coach nutricional.

CONSULTA PERSONALIZADA

¿Cual es tu necesidad para mejorar tu vida?

Un tipo de alimentación para cada necesidad.
Lo primero eres tú y lo que tú necesitas.

Gestión del peso

Tener un peso saludable ayuda a tener una mejor calidad de vida, más energía y mayor autoestima. Además de la alimentación trabajaremos de manera holística para mejorar tus hábitos de vida. Cuidar del cuerpo es necesario, solo disponemos de uno.

Nutrición
y maternidad

En esta etapa vital de la mujer, surgen muchas dudas sobre qué es lo ideal y lo más recomendable. Si quieres gozar de estas etapas, y proporcionar lo mejor a tu futuro beb y cuidar de ti misma, no dudes en contactarme. ¡te asesoraré y acompañaré para que sea una etapa única!

Coaching
nutricional

Si has hecho mil dietas y sabes lo que has de comer, pero no sabes como hacerlo, el coaching es el enfoque que necesitas, trabajaremos la parte más conductual sobre el cambio de estilo de vida, buscando objetivos, trabajando barreras y buscando tus propios recursos.

Alimentación
infantil

Desde bien pequeños se educan los paladares, por lo que es importante tener información correcta sobre la alimentación para tus hijos, si eres una madre o padre preocupado por la alimentación de tu hijo, en este espacio podrás resolver todas tus dudas.

Salud
de la mujer

Cada etapa de la mujer tiene unas necesidades especiales, desde la adolescencia hasta la menopausia, si quieres cubrir tus necesidades y disfrutar de una vida plena, llena de energía, este es tu espacio.

Nutrición
deportiva

Mejorar el rendimiento deportivo, es posible con una nutrición bien planeada según el deporte que practiques. La nutrición es el entreno invisible, sácale el máximo partido.

Nutrición
clínica

Si tienes alguna patología, alergia alimentaria o problemas gástricos, estaré encantada de adecuar un plan para hacerte sentir mucho mejor y disminuir los síntomas y signos de tu patología.

Plan
a medida

Si tienes algún objetivo que no esté contemplado en estas categorías contacta conmigo y crearemos un plan adaptado a tí.

¿Cómo funcionan?

Tus consultas pueden ser online o presenciales,
puedes escoger según tus necesidades.
Sólo tienes que contactarme por teléfono (+34) 687459817,
whatsapp (+39)687 459 817 o via mail laralombarte@laralombarte.com.
  • Elige qué modalidad te encaja más

Online

Es tan fácil como conectarnos los dos y disfrutar de un rato para poder hablar con calma.

Presencial

Pueden ser en Barcelona o Sant Cugat.

  • Primera visita: nos conocemos. El protagonista eres tú.

    La primera sesión tiene una duración de 60 minutos en la que para entender y conocerte mejor, haremos:
entrevista dietetica exhaustiva para disponer de toda la información necesaria (gustos, preferencias, horarios…)
estudio antropométrico, para valorar mucho más que el peso. (en las online esta parte no se puede hacer, pero te diré cómo lo haremos)
identificaremos tus patrones de alimentación y estilo de vida.
marcaremos tus objetivos, los identificaremos e implantaremos estrategias para lograrlos cómodamente.
  • Segunda visita: Todo preparado. Empezamos el cambio!

    La dieta personalizada te la daré aquí. Esta pauta personalizada la habré realizado pensando únicamente en ti y en todo lo hablado en la primera visita, para que se ajuste al máximo a tu vida y puedas llevarla a cabo para lograr tu objetivo.
  • Visitas de seguimiento. Logro de objetivos

    Estas son igual de importantes, ya que es donde veremos como evoluciona, como incorporando el plan a tu vida y los resultados que vas obteniendo. Aquí valoraremos qué hacer depende de cada sesión, sé cambiar el menú, medidas, cambiar objetivos.. dependerá de cada persona.

Precios

Pack inicial

1 visita + entrega del plan = 120€

Cada persona es diferente por eso cada una requiere de una planificación diferente y de un abordaje nutricional diferente.
¿Qué tiene este pack?
  • Primera visita, donde nos conocernos y así yo pueda adaptarme a tus necesidades y gustos para poder elaborar tu mejor plan alimentario.
  • Entrega de tu plan. Aquí te explicaré detenidamente todo lo propuesto. Lo valoraremos juntos y así responderé a todas tus preguntas y marcaremos próximos objetivos.

Pack coaching nutricional personalizado

5 sesiones de 1 hora = 300 €

El coaching es un proceso de transformación de la conciencia, de descubrimiento y de crecimiento personal.
En este pack alternamos sesiones de nutrición y de coaching para poder lograr tu objetivo con éxito, todas las sesiones tienen una duración de 50-60 minutos, donde trabajamos:
  • Valoración nutricional
  • Distintas opciones para tu plan nutricional
  • Establecer tu o tus objetivos
  • Conocer qué te motiva para hacer el cambio e incrementarla
  • Rescatar tus recursos propios para solventar barreras
  • Todo enmarcado en un espacio de confianza y empatía.t

Visitas de coaching
nutricional sueltas

65€

¿Qué tiene este pack?
  • Primera visita, donde nos conocernos y así yo pueda adaptarme a tus necesidades y gustos para poder elaborar tu mejor plan alimentario.
  • Entrega de tu plan. Aquí te explicaré detenidamente todo lo propuesto. Lo valoraremos juntos y así responderé a todas tus preguntas y marcaremos próximos objetivos.

Visitas de
seguimiento sueltas

55 €

¿Qué tiene este pack?
  • Primera visita, donde nos conocernos y así yo pueda adaptarme a tus necesidades y gustos para poder elaborar tu mejor plan alimentario.
  • Entrega de tu plan. Aquí te explicaré detenidamente todo lo propuesto. Lo valoraremos juntos y así responderé a todas tus preguntas y marcaremos próximos objetivos.

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