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La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

Alimentos, Consejos útiles, Una dieta sana

Ya estamos en septiembre y llega la normalidad, la rutina y el día a día. Para muchos es una alivio que vuelva la rutina y en cambio para otros es un cúmulo de nervios, agobios, angustias y una sensación de malestar generalizada.…

¿Te quieres? ¿Te cuidas? ¿Te mimas? San Valentín

Actualidad, Consejos útiles, Nutrición

“Cuando te sonríes, te tratas bien, te quieres, te conoces y te respetas, entonces sonríes, tratas bien, quieres, conoces y respetas a los demás. Sergi Rufí”

Una entrevista sobre el Coaching Nutricional y mi libro Las emociones se sientan a la mesa

Consejos útiles, Nutrición

Os dejo la entrevista que me realizó Diactual, donde explico que es el Coaching Nutricional, la forma que tenemos de trabajar en Nutritional Coaching y alguna pincelada sobre el libro que escribí junto con Yolanda Fleta, Las Emociones se sientan a la mesa

¿Qué es un/a Dietista-Nutricionista?

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Este es el lema de este año para el Día del Dietista-Nutricionista (DMDN), y mi respuesta a esta pregunta es sencilla: Para mi es acompañar a las personas a lograr sus objetivos en relación a su alimentación y estilo de vida, siempre que…

El Arte de Alimentarse Bien

Actualidad, Consejos útiles

Alimentarse bien es un arte, mire por donde se mire. En cuanto tratamos de hacer decisiones sobre que comer o no comer aparecen boicoteadores por todas partes, están los internos (diálogos internos, emociones, pensamientos, creencias, gustos...)…

Ser un ejemplo PAPÁS¡Feliz día del padre!

Actualidad, Consejos útiles, Fiestas populares, Sostenibilidad. Km0

Hoy escribo este post para desearles un feliz día a todos aquellos hombres que son padres y que ejercen como tal. Para ser padre, has de querer serlo, porque PAPAS del planeta: sois el ejemplo de vuestros hij@s, sois el espejo donde ell@s…

Ensalada de quinoa al curry

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Una receta de ensalada de quinoa al curry, para casa o para el trabajo, con o sin tupper. Ideas para la primavera.

BCNREAL. Alimentación Consciente. Sergi Rufi

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Tras la presentación de las emociones se sientan a la mesa, aquí tenéis el podcast que hice en BCN REAL con Sergi Rufi.

Las emociones se sientan a la mesa. Lara Lombarte & Yolanda Fleta

Actualidad, Alimentos, Consejos útiles, Recetas, Una dieta sana

¡A llegado el día! Cuando empezó el año os comuniqué que este año habrían novedades y ha llegado el momento de presentar una de ellas, de la cual me siento muy feliz, el lanzamiento del libro LAS EMOCIONES SE SIENTAN A LA MESA. Este…

Bienvenido Invierno. Una estación estupenda y deliciosa.

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Parece que en este mes de diciembre, con todo el rollo de la Navidad, se nos olvida que es el mes en el que llega el invierno y se nos olvida celebrar este solsticio, que es igual de importante que el de verano. Este año el solsticio llega…

¿Cómo es ser un Dietista-Nutricionista? DMDN. Legumbres

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Hoy es el día del Dietista Nutricionista (DN)y este año va sobre potenciar el consumo de legumbres, ya que es el Año Internacional de la Legumbres, bajo el lema Cucharas de Salud. Y es que las legumbres, son ese pedazo de alimento que muchas…

¿Qué es ser guap@? ¿Porqué los niñ@s no se sienten así?

Actualidad, Consejos útiles, Una dieta sana

Esta estación del año, es una de las que más me gusta la verdad, aunque si lo paro a pensar todas me gustan, cada una tiene lo suyo, pero vamos no quiero hablaros del otoño ni de ninguna estación en este post. Si que os sugiero que…